Landkreis Hof
„Frauengesundheit - ein Leben lang“: Dieses Motto hat das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention seinem Jahresschwerpunkt-Thema 2024 gegeben. Im Mittelpunkt stehen gesundheitliche Aspekte im Leben von Mädchen und Frauen, die mit Infoangeboten in ganz Bayern näher betrachtet werden. Zudem beleuchtet eine Kampagne gezielt Beschwerden und Krankheiten, von denen nur Frauen betroffen sind bzw. die bei Frauen häufiger oder anders als bei Männern auftreten.
Im Hofer Land nehmen sich zwei Institutionen dieses Schwerpunkt-Themas an und haben jeweils ein vielfältiges, kostenloses Programm rund um die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen und Mädchen zusammengestellt: Das Gesundheitsamt für Stadt und Landkreis Hof und die Gesundheitsregion Plus Hofer Land. Die Veranstaltungen und Präventionsangebote stehen allen Frauen offen, die ihre Gesundheit verbessern und ihre psychische Widerstandskraft stärken möchten.
Das Gesundheitsamt beleuchtet das Thema etwa auch mit frauenspezifischen Veranstaltungen im Rahmen der Veranstaltungsreihe „Hochfränkische Wochen der Seelischen Gesundheit“ vom 02. bis 31.10.2024. Die Gesundheitsregion Plus setzt den Schwerpunkt ebenfalls mit Hilfe des Förderprojekts Initiative Gesund.Leben.Bayern in verschiedenen Veranstaltungen und Workshops unter der Überschrift „Resiliente Frauen, Hoffnungsvolle Zukunft – Endometriose und psychische Gesundheit im Fokus“ um.
„Wir freuen uns, dass wir durch die Schwerpunktsetzung der Staatsregierung und entsprechende Fördermittel die Möglichkeit haben, mit Info- und Präventionsveranstaltungen auch im Hofer Land über dieses wichtige Thema zu informieren“, erklären die Programm-Verantwortlichen, die Sozialpädagoginnen Tanja Hering, Sarah Kilgert und Nicole Tratzmüller vom Gesundheitsamt sowie Geschäftsstellenleiter Simon Basedow von der Gesundheitsregion Plus Hofer Land. „Frauen stehen vor spezifischen gesundheitlichen Herausforderungen, die besondere Aufmerksamkeit erfordern und oft noch zu wenig beachtet werden.“
Ein Beispiel dafür im Programm ist die Endometriose, eine häufig übersehene gynäkologische Erkrankung, die zu erheblichen körperlichen, emotionalen und psychischen Symptomen führen kann.
„In der Gesundheitsregion Plus Hofer Land haben wir die dringende Notwendigkeit erkannt, Maßnahmen zur Prävention und Unterstützung von Frauen mit Endometriose zu ergreifen. Besonders im Hinblick auf die psychische Gesundheit der Betroffenen setzen wir uns dafür ein, das Bewusstsein für diese Erkrankung zu schärfen und frühzeitige Diagnosen zu fördern“, so Simon Basedow. Dem Thema Endometriose widmet sich daher am 30.10. eine Informations- und Fortbildungsveranstaltung mit Expertin Dr. Valentina Auletta (Oberärztin Endometriosezentrum Jena) mit Vorträgen sowohl für die Ärzteschaft als auch für Betroffene.
Ein weiterer Programmschwerpunkt mit mehreren Workshops ist die psychische Resilienz, also die Fähigkeit, trotz belastender Lebensumstände oder Krisen psychisch gesund zu bleiben und sich zeitnah zu erholen.
Auch beim „Frauenaktionstag“ von Job Center Hof/Hofer Land und Agentur für Arbeit am Mittwoch, den 23.10.2024 (9:00-12:30 Uhr) in Hof informieren Gesundheitsamt und Gesundheitsregion Plus an einem gemeinsamen Info-Stand zu Präventions- und Gesundheitsförderungsthemen gezielt für Frauen.
Alle Programmpunkte mit Kurzbeschreibung:
Programmpunkte:
Veranstaltungen des Gesundheitsamtes zur „Frauengesundheit“
• Abendseminar „Natürlich Frau sein – mit der Kraft der Ätherische Öle“ (Donnerstag 19. September 2024, 19:30 Uhr sowie am Freitag 8.November, 19 Uhr) über die Wirkung ätherischer Öle für die Frauengesundheit mit Tanja Friedrich, „Primavera Aromaexpertin“ in der Saale Apotheke, Schwarzenbach an der Saale (Anmeldung in der Apotheke erbeten unter Tel. 09284 949000).
• Workshop „Miteinander in den Rhythmus kommen“ (8 Teile, von 20.09. bis 22.11.2024 wöchentlich je ein Termin) für langzeitarbeitslose Frauen zu Gesundheits- und Präventionsthemen und einem gemeinsamen Trommelworkshop (Kooperation mit Jobcenter Hof und Musikschule Music Mania).
Im Rahmen der Hochfränkischen Wochen der Seelischen Gesundheit (Informationen auch unter https://www.landkreis-hof.de/seelische-gesundheit2024) :
• Spaziergang „Renna und Waafn - Girls and women only!” (Freitag, 11. Oktober, 14:00-17:00 Uhr) am Förmitzspeicher mit Einkehr und Gesprächen über Frauengesundheit mit Frauenärztin, Psychotherapeutin und Psychoonkologin Frau Dr. med. Annette Pins in Kooperation mit der Selbsthilfekontaktstelle Diakonie Hochfranken und dem Gesundheitsamt Wunsiedel (Treffpunkt Parkplatz Talsperre Höhe Bootsclub).
• Dokumentarfilm „Hinter guten Türen” (Intl. Hofer Filmtage 2023) am Montag, 14.10. (Beginn 19:00 Uhr, Einlass 18:30) über Gewalt in der Familie und den Versuch, über dieses Tabu zu sprechen, mit Regisseurin und Protagonistin Julia Beerhold, dem künstlerischen Leiter der Intl. Hofer Filmtage, Thorsten Schaumann, sowie einem Vertreter der PSAG Hof-Wunsiedel im Central-Kino Hof (in Kooperation mit Freunde der Intl. Hofer Filmtage e.V. und Central Kino Hof).
• Online-Vortrag „Mental Load - der Stress im Kopf“ am Donnerstag, 24.10. (14:00-16:00 Uhr) mit Stefanie Mädel über die mentale Last der täglichen Aufgaben, aus der Druck und Überforderung mit negativen Folgen für die mentale Gesundheit entstehen können. (Anmeldung zum Versand des Einwahl-Links notwendig bei Frau Sarah Kilgert, 09281 721-21, sarah.kilgert@landkreis-hof.de.)
• Vortrag „Broken-Heart-Syndrom“ am Montag, 30.10.2024 (19:00 – 20:30 Uhr) mit Kardiologe Prof. Dr. Bodky in der Münch-Ferber-Villa über Ursachen, Risikofaktoren, Symptome und Therapiemöglichkeiten des psychokardiologischen Phänomens „Broken-Heart-Sydroms“, das nach traumatischen Erlebnissen und emotionalem Schmerz auftreten und die Herzfunktion beeinträchtigen kann (in Kooperation mit der Herzgruppe der IfL Hof e.V.).
Veranstaltungen der Gesundheitsregion Plus „Hofer Land“ in der Reihe „Resiliente Frauen, Hoffnungsvolle Zukunft – Endometriose und psychische Gesundheit im Fokus“
Fokus Endometriose
• Endometriose: Informations- und Fortbildungsveranstaltungen mit Frau Dr. Auletta (Oberärztin Endometriosezentrum Jena)
Die zweiteilige Veranstaltung bietet sowohl Fachpersonal als auch betroffenen Frauen und interessierten Bürgern die Möglichkeit, sich über die neuesten Entwicklungen in der Diagnostik und Behandlung von Endometriose zu informieren.
o Datum: Mittwoch, 30.10.2024
o Ort: Volkshochschule Hofer Land e.V., Ludwigstraße 7, 95028 Hof
o Programm:
- 16:00 Uhr – Fachvortrag für Ärzte, Therapeuten und medizinisches Personal: „Endometriose-Therapie und Diagnostik im Fokus: Neue Möglichkeiten mit Ryeqo und innovative Ansätze“
Inhalt: Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, Diagnostikmethoden sowie neue Behandlungsmöglichkeiten (insbes. neuer Wirkstoff Ryeqo) werden vorgestellt. Anschließend offene Diskussion und Austausch über praktische Fallbeispiele und Therapiemöglichkeiten.
- 18:15 Uhr – Vortrag für Betroffene und interessierte Bürger: „Endometriose verstehen und bewältigen: Neue Wege in Diagnostik und Behandlung“
Inhalt: Für Betroffene und Interessierte, Überblick über die Erkrankung, ihre Symptome, aktuelle Therapiemöglichkeiten und die Möglichkeit durch moderne Behandlungen, insbesondere mit Ryeqo, den Alltag der Betroffenen zu verbessern. Im Anschluss Fragen und Erfahrungsaustausch.
- Anmeldung: Teilnahme kostenlos. Vorherige Anmeldung per E-Mail an gesundheitsregionenplus@landkreis-hof.de erbeten.
Workshops:
Workshopreihe: Resilienztraining mit Ramona Neupert (Auftaktveranstaltung und zwei Vertiefungsworkshops)
Für Frauen, die ihre mentale Gesundheit stärken und ihre Resilienz im Alltag verbessern möchten. Die Kombination aus praxisnahen Workshops und individueller Unterstützung bietet die Möglichkeit, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu begegnen. Dozentin Ramona Neupert ist Autorin der Bücher „Selfmade Glücksionärin“ und „Mit Resilienz zur Powerfrau“.
Auftaktveranstaltung Resilienztraining
Datum: Dienstag, 08.10.2024
Uhrzeit: 18:30–20:30 Uhr
Ort: Volkshochschule Hofer Land e.V., Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Inhalt: Einführung in die Themen Resilienz und Stressbewältigung. Auf unterhaltsame und inspirierende Weise wird gezeigt, wie Sie Ihren „unsichtbaren Rucksack“ des Alltags leichter machen können. Sie erhalten umsetzbare Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude und lernen, mit stressigen Situationen anders umzugehen.
Ziel: Stärkung der mentalen Widerstandskraft (Resilienz), praktische Strategien zur Stressbewältigung, individuelle Unterstützung durch konkrete Methoden für den Alltag
Anmeldung: Teilnahme kostenlos. Vorherige Anmeldung per E-Mail an gesundheitsregionenplus@landkreis-hof.de erbeten.
o Erster Vertiefungsworkshop Resilienztraining
Datum: Samstag, 19.10.2024
Uhrzeit: 09:00–13:00 Uhr
Ort: Volkshochschule Hofer Land e.V., Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Inhalt: Die Reise zur Stressbewältigung vertiefen und individuelle Methoden erlernen, um den Alltag gelassener zu gestalten. Verschiedene praxisorientierte Methoden werden vorgestellt und direkt angewendet, darunter: Meditation für mehr Achtsamkeit, kraftvolle Morgen- und Abendroutinen, Atem- und Visualisierungsübungen zur Entspannung, der Identity-Loop, eine Methode zur Neuausrichtung der eigenen Identität und Lebensziele
Ziel: Den individuellen Weg zur Stressbewältigung finden und erste Schritte zu einem entspannteren und stressfreieren Alltag erkennen.
Anmeldung: Teilnahme kostenlos. Vorherige Anmeldung per E-Mail an gesundheitsregionenplus@landkreis-hof.de erbeten
o Zweiter Vertiefungsworkshop Resilienztraining
Datum: Samstag, 23.11.2024
Uhrzeit: 09:00–13:00 Uhr
Ort: Volkshochschule Hofer Land e.V., Ludwigstraße 7, 95028 Hof
Inhalt: Aufbauend auf den Inhalten des ersten Vertiefungsworkshops werden erlernte Methoden vertieft und praktische Erfahrungen gesammelt. Fokus: Kennenlernen und Einsetzen der persönlichen Stärken und Ressourcen, Erkennen und Auflösen hinderlicher Denkmuster, Einsatz positiver Überzeugungen; Erstellen eines persönlichen Werte-Kompasses für klare Orientierung im Alltag, Arbeit mit Bedürfnisgläsern, um eigene Bedürfnisse besser zu verstehen.
Anmeldung: Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte melden Sie sich vorab per E-Mail an gesundheitsregionenplus@landkreis-hof.de an.
Workshop „Metamorphosen der Frau – Eine Reise der Veränderung“ Workshop zu den Wandlungsphasen des Frauseins. Lernen, wie sich Ihr Körper im Laufe des Lebens verändert und wie Sie diese Prozesse durch gezielte Übungen und natürliche Heilmittel bewusst unterstützen können. Bewegung, Naturheilmittel, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in den Alltag integrieren und die innere und äußere Balance fördern.
o Datum: Freitag, 08.11.2024
o Uhrzeit: 18:30–21:00 Uhr
o Ort: Volkshochschule Hofer Land e.V., Ludwigstraße 7, 95028 Hof
o Inhalte: Tauchen Sie in die biologischen, emotionalen und geistigen Veränderungen ein, die Frauen im Laufe ihres Lebens durchlaufen, und erfahren Sie, wie Sie diese Wandlungsphasen achtsam und selbstfürsorglich begleiten können. Folgende Themen stehen im Mittelpunkt:
Veränderungen im Körper (biologische Prozesse von der Pubertät über die Schwangerschaft bis zu den Wechseljahren)
Körperübungen (spezielle Bewegungs- und Entspannungsübungen helfen, den Körper in jeder Lebensphase zu stärken, Wohlbefinden innere Balance zu fördern)
Naturheilmittel (traditionelle und moderne Kräuterheilmittel begleiten durch die verschiedenen Lebensphasen, von der Hormonregulation bis zur Linderung von Beschwerden
Achtsamkeit und Selfcare: Achtsamkeitsübungen und Selfcare-Rituale stärken die Verbindung zu sich selbst, reduzieren Stress und pflegen eine liebevolle Beziehung zum Körper
o Anmeldung: Teilnahme kostenlos. Vorherige Anmeldung per E-Mail an gesundheitsregionenplus@landkreis-hof.de erbeten.
o Dozentinnen: Michaela Höhl (HP Personal Coach), Tanja Maugeri (ET Personal Coach und Balancer)
Workshop für Frauen „Glücklich sein, mutig sein, Frau sein“
Eintägiger Workshop unter dem Motto „Glücklich sein, mutig sein, Frau sein“ für Frauen, die ihre innere Stärke entdecken und ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben führen möchten.
o Datum: Samstag, 16.11.2024
o Uhrzeit: 13:00–17:00 Uhr
o Ort: Volkshochschule Hofer Land e.V., Ludwigstraße 7, 95028 Hof
o Inhalte: Unter der Leitung von Michaela Höhl und Tanja Maugeri, Expertinnen für Persönlichkeitsentwicklung, erwartet Sie ein inspirierendes Programm voller wertvoller Impulse und intensiver Übungen. Ziel ist es, Sie in Ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung zu stärken und Ihnen zu helfen, Ihren eigenen, authentischen Weg mit Selbstvertrauen zu gehen. Folgende Themen stehen im Mittelpunkt:
Selbstbewusstsein und Selbstliebe stärken
Mut entwickeln und Ängste überwinden
Glücklich sein: Praktische Übungen, um Glücksmomente bewusst wahrzunehmen und zu erleben
Die Kraft des Weiblichen: Die weibliche Energie erforschen und nutzen
Achtsamkeit im Alltag: Einführung in Achtsamkeitsübungen, um bewusster und präsenter zu leben, mutiger zu handeln und glücklichere Entscheidungen zu treffen
Schattenseiten erkennen und akzeptieren
Unentdeckte Stärken freilegen
Konsensübungen für klare Kommunikation: Kommunikationsfähigkeiten durch gezielte Übungen für Klarheit und Konsens stärken
o Anmeldung: Teilnahme kostenlos. Vorherige Anmeldung per E-Mail an gesundheitsregionenplus@landkreis-hof.de erbeten.
o Dozentinnen: Michaela Höhl (HP Personal Coach), Tanja Maugeri (ET Personal Coach und Balancer)